Kenapa Gairah Seksual Menurun Seiring Usia? Ini 6 Alasannya

JAKARTA – Gairah seksual atau libido bisa berubah sepanjang hidup, dan penurunan gairah adalah hal yang umum terjadi saat usia bertambah. Meski begitu, tingkat libido setiap orang berbeda-beda, dan tidak semua orang merasa terganggu dengan perubahan tersebut.

“Penurunan libido memang lebih umum seiring bertambahnya usia, tapi setiap orang berbeda,” ujar Dr. Kevin Wolf, dokter keluarga osteopatik bersertifikat, dikutip dari laman Live Strong.

“Bukan hanya dalam hal faktor penyebabnya, tapi juga dalam menilai apakah penurunan itu menjadi masalah. Tidak ada jawaban pasti tentang seberapa sering seseorang seharusnya berhubungan seks, terlepas dari usia atau jenis kelamin,” tambahnya.

Jika gairah seksual menurun tapi tidak berdampak negatif pada kualitas hidup atau hubungan, maka hal itu bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika ini menjadi masalah, ada berbagai penyebab yang patut dipahami.

Berikut 6 alasan di balik penurunan gairah seksual seiring bertambahnya usia.

1. Perubahan Hormon

Salah satu penyebab utama menurunnya gairah seksual adalah perubahan hormon, seperti testosteron dan estrogen. Hormon-hormon ini berperan penting dalam membentuk keinginan untuk berhubungan intim.

“Penurunan kadar hormon seks, khususnya testosteron dan estrogen adalah penyebab utama menurunnya libido,” jelas Dr. Wolf.

“Meski sering dianggap khas pada satu jenis kelamin, hormon ini sebenarnya ada pada semua orang dengan kadar yang berbeda,” tambahnya.

2. Masalah Kesehatan yang Berkaitan dengan Usia

Seiring bertambahnya usia, risiko terkena penyakit tertentu meningkat. Beberapa kondisi kesehatan dapat memengaruhi kemampuan dan keinginan seseorang untuk berhubungan seks.

“Penyakit yang lebih umum pada usia lanjut dan bisa menurunkan gairah antara lain penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan sleep apnea,” kata Dr. Wolf.

Menurut National Institute on Aging (NIA), kondisi lain seperti artritis, nyeri kronis, dan inkontinensia (gangguan kontrol kandung kemih) juga dapat membuat hubungan seksual menjadi kurang nyaman atau bahkan menyakitkan.

“Masalah kesehatan juga bisa membatasi mobilitas dan fleksibilitas. Kalau seks terasa menyakitkan atau tidak nyaman, maka gairah akan ikut menurun,” ujar Dr. Sarah Melancon, sosiolog dan seksolog klinis.

3. Obat-obatan Tertentu

Orang yang lebih tua cenderung mengonsumsi lebih banyak obat, dan beberapa di antaranya bisa berdampak negatif terhadap gairah seksual.

“Banyak obat-obatan yang dapat memberikan dampak negatif pada libido,” ujar Melancon.

Menurut NIA, obat-obatan yang bisa menurunkan libido antara lain, obat tekanan darah, antihistamin, antidepresan, obat lambung, obat penenang, obat parkinson dan kanker.

4. Masalah Perubahan Fisik

Perubahan fisik yang terjadi karena penuaan bisa memengaruhi cara seseorang melihat dirinya sendiri. Rasa tidak percaya diri terhadap tubuh bisa menurunkan hasrat seksual.

“Kita hidup di budaya yang mengagungkan usia muda. Orang yang lebih tua bisa merasa tidak menarik, dan saat kita merasa tidak seksi, keinginan untuk berhubungan seks bisa menurun,” imbuh Melancon.

Sebuah studi dalam European Journal of Ageing tahun 2019 menunjukkan ketidakpuasan terhadap penampilan berkaitan dengan penurunan kepuasan seksual pada orang tua.

5. Gangguan Kesehatan Mental

Kesehatan mental sangat berpengaruh pada libido. Depresi dapat menyebabkan kelelahan, rasa putus asa, dan harga diri yang rendah, yang semuanya bisa menurunkan gairah seksual.

Menurut Cleveland Clinic, pada penderita depresi, zat kimia dalam otak yang mengatur dorongan seksual menjadi tidak seimbang. Depresi hanyalah salah satu dari banyak gangguan mental yang umum terjadi di usia lanjut.

Data dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyebutkan sekitar 20% orang berusia 55 tahun ke atas mengalami masalah kesehatan mental seperti kecemasan, gangguan suasana hati, atau penurunan kognitif.

“Pengalaman hidup yang berat juga dapat memengaruhi kondisi mental di usia tua. Perasaan tentang penuaan, kehilangan orang-orang terdekat, atau kekhawatiran akan kesehatan dan kematian pribadi bisa berdampak besar secara emosional,” kata  Melancon.

6. Masalah dalam Hubungan

Hubungan yang renggang dalam jangka panjang juga bisa menurunkan gairah seksual. Banyak pasangan lanjut usia yang tetap bersama tapi kehilangan kedekatan emosional.

“Hal yang umum bagi pasangan tua untuk berada dalam hubungan yang emosionalnya sudah menjauh. Kalau ini tidak dibahas dan diatasi, jarak tersebut akan semakin lebar, dan minat terhadap seks pun akan berkurang.” kata Melancon.

Selain itu, duka akibat kehilangan pasangan, kesulitan menjalin hubungan baru di usia lanjut, serta perbedaan keinginan seksual antara pasangan juga bisa menjadi hambatan.